PROGRAMME FORMATION

GESTES ET POSTURES

Connaître les TMS (troubles musculo-squelettiques)
Participer à l'amélioration des conditions de travail pour éviter et prévenir les TMS
Identifier les gestes et postures pour éviter les TMS
Acquérir une méthode d'auto-analyse de sa propre situation de travail
Limiter les risques physiques en adaptant ces compétences sur le poste de travail

Toute personne dont l'activité comporte des manutentions manuelles, voulant adapter ses gestes et postures à son poste de travail

Aucun

3 heures (peut être adaptée aux spécificités du client, et au public concerné)

A définir

Présentation théorique des troubles musculo-squelettiques et des pathologies qui y sont liées
Identification du fonctionnement du corps avec notions d'anatomie, de bio-mécanique et des pathologies au travail
Sensibilisation et identification des gestes non ergonomiques
Economiser ses efforts lors de port de charges
Réaliser et s'approprier l'échauffement avant l'effort
Savoir faire une dynamisation psycho-physiologique
Savoir faire sa « propre gym
Faire une relaxation après le travail

Echange sur les éventuelles difficultés rencontrées, la réponse aux attentes du début de la formation
Recueil des ressentis

Alternance en grands groupes et petits groupes pour les mises en pratique
Mises en situation, apports pratiques, support vidéo et analyses de cas concrets

Possibilité d'aborder des sujets utiles et nécessaires, même hors programme, s'ils s'avèrent pertinents

Questionnaire à l'issue de la formation et pratique évaluée de façon sommative au cours des exercices

Formation animée par un professionnel formé TOP (techniques d‘optimisation du potentiel), formateur gestes et postures

Ressource multimédia
Divers exercices de mises en pratique