PROGRAMME FORMATION
Préparation mentale à la réussite
OBJECTIFS :
- Connaître les techniques d'optimisation du potentiel (TOP)
- Présentation du VAKOG
- Définition d'un objectif clair et précis
- Acquérir une méthode d'habileté à imager
- Mobiliser ses propres ressources psycho-cognitives, dans la préparation mentale
PUBLIC CONCERNÉ
Toute personne volontaire et souhaitant développer ses capacités de préparation mentale
PRÉREQUIS
Aucun
DURÉE
3 heures (peut être adaptée aux spécificités du client et au public concerné)
DATES
A définir
TARIF
PROGRAMME
Présentation individuelle-mise en place du cadre de la formation
- Météo collective
- Présentation des techniques d'optimisation du potentiel (TOP)
- Présentation du VAKOG (Visuel-Auditif-Kinésio-Olfactif-Gustatif)
- Réaliser et s'approprier l'habileté à imager
- Savoir faire sa propre « Météo intérieure »
- Réaliser des projections mentales
- Savoir se préparer mentalement à la réussite
MISE EN PRATIQUE
- Relaxations Psycho-Physiologiques personnalisées
- Imagerie mentale
- Projection mentale de la réussite
CONCLUSION ET BILAN
- Echange sur les éventuelles difficultés rencontrées, la réponse aux attentes du début de la formation
- Recueil des ressentis
MÉTHODE PÉDAGOGIQUE
- Mises en situation, apports pratiques, support vidéo et analyses de cas concrets
- Possibilité d'aborder des sujets utiles et nécessaires, même hors programme, s'ils s'avèrent pertinents
MODALITÉ D'ÉVALUATION
Questionnaire à l'issue de la formation et pratique évaluée de façon sommative au cours des exercices
INTERVENANT
Formation animée par Christelle Croizé, professionnelle formée TOP (techniques d'optimisation du potentiel), formatrice gestes et postures et Lean Management
MOYENS PÉDAGOGIQUES
Ressource multimédia
Divers exercices de mises en pratique